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65.7kg
i'm coming 53kg hahaha😝
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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842 kcal
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Gras: 23,48g | Prot: 31,65g | Carb: 137,18g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Pisang. Pranzo: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Pisang. Snacks/Altro: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Cheetos Jagung Bakar (18g). Di più...
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2009 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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