Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2018
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 87,65g | Prot: 58,39g | Carb: 197,86g.
Colazione: Черкизовский Ветчина из Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Яблоко Зеленое. Pranzo: Несквик Конфета, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Орехи Кешью, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста Тонус, Морковь по-Корейски, Роса Морковь Корейская, Черкизовский Ветчина из Индейки. Cena: Киви, Яблоко Зеленое. Snacks/Altro: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Салями, Дубки Колбаса Московская, Fine Life Малина Варенье Домашнее. Di più...
|
|
1608 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinakotikovaa
|