Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2018
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 100,43g | Prot: 88,11g | Carb: 157,93g.
Colazione: Оливковое Масло (Первого Отжима), Дикий Рис (Вареный). Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Cena: Квашеная Капуста, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Jim Beam Виски, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Карп Жареный, Golden Kings Масло Расторопши, Зеленый Чай. Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AngelLika9
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