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yavaş yavaş gidiyor :) başlangıç için motive edici
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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739 kcal
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Gras: 25,46g | Prot: 30,18g | Carb: 99,84g.
Colazione: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Vişne Reçeli, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Ceviz, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Nestle Nesfit. Snacks/Altro: Süt, Nescafe Gold, Elma. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fat_and_furious
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