Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2018
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 53,78g | Prot: 97,48g | Carb: 176,65g.
Pranzo: Café con Leche, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Cachito de Jamon, Puerros Cocidos, Uva, Chirivías, Silueta Pan Integral Natural 100%, Fideos Integrales. Cena: Silueta Pan Integral Natural 100%, La Gula La Gula del Norte. Snacks/Altro: MyProtein Tortitas Proteicas, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Pascual Leche Semidesnatada, Plátano, MyProtein Impact Whey Protein. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pimosa
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