Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2018
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49 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1258 kcal
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Gras: 54,16g | Prot: 73,45g | Carb: 127,47g.
Colazione: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Terong Balado, Bihun Goreng. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Tomat Merah. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Naraya Oat Choco, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: Pisang, Kacang Panggang. Di più...
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1310 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Melllss
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