Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2018
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 51,89g | Prot: 100,70g | Carb: 180,26g.
Colazione: Масло Подсолнечное, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, С Пылу с Жару Блины с Вишней. Pranzo: Магнит Хурма, С Пылу с Жару Блины с Вишней, Лента Сырники Домашние. Cena: Мёд, Лента Сырники Домашние, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Куриное Филе. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samshi
|