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diëtist
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 62,60g | Prot: 111,23g | Carb: 193,82g.
Colazione: Magere Yoghurt, Haverzemelen. Pranzo: Blue Band Halvarine, Aldi Oude Kaas, Speltbrood, Arla Naturals Rood Fruit. Cena: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Kipfilet, Knorr Kerrie Saus, Witte Rijst. Snacks/Altro: Magere Kwark, Sundrop Rozijntjes, Verkade Café Noir, Koffie, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Speltbrood, Mandarijn, Blue Band Halvarine. Di più...
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3536 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 14 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 55 minuti, Riposare - 7 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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