Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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156 kcal
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Gras: 2,86g | Prot: 27,48g | Carb: 4,59g.
Colazione: Fitness Formula Whey Protein Premium. Pranzo: Чай. Cena: Рыбный Бульон. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Addominali - 2 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Guzelka7
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