Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
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93 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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868 kcal
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Gras: 51,25g | Prot: 43,79g | Carb: 57,22g.
Colazione: Oatly Kaurakerma, Kirsikkatomaatit, Apetit Pinaatti, Arla Ingman Ingmariini, Parmesanjuusto (Kova), Paistettu Kananmuna, Valkosipuli, Salottisipuli, Pirkka Tyrnimarja, Kahvi. Pranzo: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Tattaripuuro. Cena: Knorr Kasvisliemikuutio, Paprika (Punainen), Vuohenjuusto (Pehmeä), Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Apetit Pinaatti. Snacks/Altro: Lämminsavulohi, Mantelileipä. Di più...
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4791 kcal
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Esercizio:
Zumba - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata Nordica - 2 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Joulumakkara😊
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