Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3648 kcal
|
Gras: 271,87g | Prot: 225,55g | Carb: 65,40g.
Colazione: SFD WPC Plus Protein Instant, Olimp Olej MCT. Pranzo: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Belbake Migdały w Płatkach. Cena: Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Altro: Biedronka Camembert, Jabłko, Olej Kokosowy, Biedronka Schab Pieczony, Kresto Fistaszki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Di più...
|
|
3015 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smash22222
|