Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
|
104,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2639 kcal
|
Gras: 123,71g | Prot: 236,41g | Carb: 125,82g.
Colazione: Pilos Kefir Naturalny 2%, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Kiełbasa Podwawelska, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Orzechy Włoskie, Majonez, Jajko na Miękko, Makrela Wędzona, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|