Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 41,00g | Prot: 122,68g | Carb: 50,66g.
Colazione: Morangos, Queijo Provolone, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ovo (Inteiro). Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Royal Gelatina Zero. Snacks/Altro: Linea Shake de Morango, Banana Nanica. Di più...
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1978 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabriela manzano
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