Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2010
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1356 kcal
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Gras: 38,80g | Prot: 74,01g | Carb: 196,10g.
Colazione: honey smacks, fat free milk, coffee mate fat free. Pranzo: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Wheat Bread (Reduced Calorie). Cena: BBQ Sauce, Thomas English Muffin, babybel light, morning star garden. Snacks/Altro: mini chips, turtle soup. Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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