Diario di berkayertus, 09 gen 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018

86 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 3 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 09 gennaio 2018:

350 kcal

Gras: 12,62g | Prot: 11,34g | Carb: 53,03g. Pranzo: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Di più...

2465 kcal

Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...

peso stabile

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