Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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75 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 44,96g | Prot: 79,64g | Carb: 148,52g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Pranzo: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Рис Вареный, Зеленый Чай, Хлеб Дарницкий. Cena: Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Миндаль. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Dormire - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Doccia - 30 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di zinchenkoea
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