Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
|
117,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2790 kcal
|
Gras: 84,33g | Prot: 127,18g | Carb: 390,10g.
Colazione: Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Kroger Break Free Egg Substitute, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Jenny Craig New York Sesame Bagel. Pranzo: Jenny Craig Chicken Street Tacos, Fuji Apples, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Coca-Cola Coke Zero (Can), Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Seasoned Herb Croutons, Heinz Ketchup Packet. Cena: Costco Flank Steak, Jenny Craig Butternut Squash Ravioli, Cooked Summer Squash (from Fresh), Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Altro: Kraft Cool Whip Lite, Jenny Craig Apple Crisp, Trader Joe's Multigrain Pita Chips with Sesame Seeds, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar. Di più...
|
|
4100 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Library Moving Work - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Google Fit - 11 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di derdog101
|