Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1117 kcal
|
Gras: 37,75g | Prot: 64,51g | Carb: 134,59g.
Colazione: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Лаваш Армянский. Pranzo: Barilla Макароны, Шампиньоны, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Простоквашино Сливки 10%, Грудка Индейки. Cena: Малиновое Варенье, Мёд, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Altro: Миндаль, Финик, Сухие Жареные Орехи Кешью. Di più...
|
|
771 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sexuseme
|