Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3249 kcal
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Gras: 183,10g | Prot: 184,80g | Carb: 254,90g.
Colazione: Beterraba Cozida, Maçã Verde, Mãe Terra Semente de Linhaça, pasta de amendoin, aveia grossa, oleo de coco, alfarroba, canela, ovo, Mel. Pranzo: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ducoco Leite de Coco, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alho, Ducoco Leite de Coco, Peito de Frango, Tomates Cereja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Cena: Mel, Leite Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Trufa de Chocolate. Snacks/Altro: semente de linhaça, oleo de coco, curcuma, clara, pasta de amendoin, leite de coco, chia, farelo de aveia, morango, canela. Di più...
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3677 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di luiz eugenio
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