Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1387 kcal
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Gras: 82,99g | Prot: 90,35g | Carb: 83,83g.
Colazione: Mamão, Leite de Amêndoas, Ovo Frito sem Gordura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cerejas Doces. Pranzo: Perdigão Filezinho Sassami, President Queijo Parmesão Ralado, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Gergelim, Pepino Japonês, Tomates, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Óleo de Palma. Cena: President Queijo Parmesão Ralado, Mangas, Tomates, Pepino Japonês, Gergelim, Óleo de Palma, Repolho Verde Cozido, Perdigão Filezinho Sassami, Cerejas Doces. Snacks/Altro: Abacate, Cerejas Doces. Di più...
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1511 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandaed
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