Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2133 kcal
|
Gras: 110,46g | Prot: 140,25g | Carb: 149,16g.
Colazione: Nutiva Семена Чиа, Champion Чернослив без Косточек, Жареные Орехи Смешанные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Гречка Отварная, Куриное Филе, Оливковое Масло. Cena: Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Altro: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Каждый День Сыр Сулугуни. Di più...
|
|
2370 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zadorovaswet
|