اقل 3 كيلو دهون وزيادة 1 كيلو عضل :d
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90 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 25,49g | Prot: 186,26g | Carb: 79,17g.
Colazione: 1% Fat Milk, Oats. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Tuna in Oil (Canned). Cena: Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Cooked Egg White. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di captain tito
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