Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
|
74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 39,70g | Prot: 53,99g | Carb: 153,69g.
Colazione: Apple, Papaya, Avocado, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Pranzo: Kacang Tanah Sangrai, Papaya, Yakult Yakult, Bango Kecap Manis, Lettuce, Tahu Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg. Cena: Pear, Orange, Tomat, Lettuce, Lime, Honey, Chicken Breast, Nanas. Snacks/Altro: Kacang Tanah Sangrai, Indonesian Salak, Ubi Rebus. Di più...
|
|
1822 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sandhy35
|