Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 35,28g | Prot: 82,88g | Carb: 201,76g.
Colazione: Bite Bitey Вишня, Бахрушинъ Карпаччо, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bonduelle Чечевица на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Овощная Смесь Лечо, Каждый День Овощная Смесь Лечо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Краснобор Бедро Индейки. Cena: Капуста, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Altro: Рафинад, Перекресток Яблоки Ред Делишес. Di più...
|
|
1827 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 12 minuti, Stretching (yoga) - 14 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|