Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1022 kcal
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Gras: 37,14g | Prot: 96,65g | Carb: 73,07g.
Colazione: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Egg. Pranzo: Italian Salad Dressing , Fresh & Easy Chicken Picatta, Great Value Romaine Lettuce. Cena: El Pollo Loco Pico de Gallo Salsa, El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), Jason's Deli Sliced Avocado, Mixed Salad Greens, Broccoli , El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Snacks/Altro: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Lindora Sweet & Salty Peanut Bar, Dannon Light & Fit Greek - Toasted Marshmallow. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aarhonda
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