Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 61,71g | Prot: 56,34g | Carb: 164,76g.
Colazione: Knusperone Vollkorn Müsli, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%, Äpfel. Pranzo: Jungzwiebel, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (Geschält), Avocado, Tomaten. Cena: Ei, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Alnatura Bulgur, Nostia Gehackte Tomaten, Zucchini, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). Snacks/Altro: Allos Königtiger Vollkorn-Doppelkeks, Storck Merci. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di blub1990
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