Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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62 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2303 kcal
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Gras: 91,25g | Prot: 110,77g | Carb: 208,44g.
Colazione: Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Casino Fraises Entières Surgelées, Celnat Flocons de Soja Toastés, Markal Protéines de Soja, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf. Pranzo: Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Beurre de Cacahuètes, Pomme, Picard Écrasée de Pommes de Terre à l'huile d'olive, Escalope de Poulet, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), les Croisés Coulommier Allégé, Saint Eloi Haricots Beurre, Grand Frais Pousse de Soja, Navet Cuit. Cena: Chablis, Galette des Rois, Pizza Maison, Pizza à la Viande. Snacks/Altro: Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%. Di più...
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2646 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Zumba - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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