Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2012
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81,0 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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812 kcal
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Gras: 17,06g | Prot: 124,08g | Carb: 45,59g.
Colazione: jennie-o extra lean turkey, lettuce, tomatoe, low carb soft taco. Pranzo: body fortress. Cena: jalapeno, tomatoe, Salmon Red Sockeye Alaska, marketside romaine. Snacks/Altro: body fortress. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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