Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 76,43g | Prot: 72,83g | Carb: 216,26g.
Colazione: Cytryna, Miód, Herbata z Cukrem, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Biedronka Serek Delikate, Chleb Biały. Pranzo: Banan. Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Makaron ze Szpinakiem. Snacks/Altro: Szczypiorek, Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Pasta z Łososiem, Biedronka Serek Delikate, Biedronka Bułka Kajzerka, Nestlé Lion Płatki, Morele, Bakalland Chipsy Bananowe, Bonitki Ciastka z Masłem Orzechowym. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
trening interwałowy - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gosiamalik
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