Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2018
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50 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1208 kcal
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Gras: 56,45g | Prot: 125,51g | Carb: 41,43g.
Colazione: Soto Ayam, Ceker, Kerupuk Makanan Ringan. Pranzo: Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Kusuka Keripik Singkong. Di più...
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1332 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Melllss
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