Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1427 kcal
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Gras: 50,74g | Prot: 47,35g | Carb: 197,58g.
Colazione: Permen Karet (Manis), Cheetos Jagung Bakar (15g), Gula Pasir, Kapal Api Less Sugar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Tahu Goreng. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Permen Karet (Manis), Gula Pasir, Kopi (Bubuk Instan). Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Palestra - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Aank29
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