Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2018
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 58,11g | Prot: 81,01g | Carb: 135,79g.
Colazione: Сладкий или Горький Шоколад, Йогурт Домашний, Домашний Творог со Сметаной Домашний Творог со Сметаной, Песочное Печенье, Растворимый Кофе (из Порошка). Pranzo: Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Говядина. Cena: Куриная Отбивная, Кефир 1%. Snacks/Altro: Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Семена Льна, Овсяные Отруби, Банан, Своя Линия СЛИВА Замороженная 🍭🔮💜. Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 5 ore e 55 minuti, Addominali - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ирина...m
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