Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2018
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1622 kcal
|
Gras: 65,63g | Prot: 81,01g | Carb: 182,06g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Активия Йогурт, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Курага, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Щи с Мясом. Cena: Курага, Бутерброд с Маслом, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Snacks/Altro: Nestle Хлопья Фитнесс, Миндаль, Батон, Батон, Мандарины, Valio Сыр Ольтермани 29% , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе. Di più...
|
|
2878 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore, Lavoro - 5 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|