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Et donc, on est vendredi !
Mon jour de pesée.
Je suis trop contente, j’ai perdu 1,5kg cette semaine!
J’en reviens pas 😀
Je sais que les premiers kilos sont plus faciles à perdre mais je suis super satisfaite.
Les efforts paient 💪
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 68,11g | Prot: 52,98g | Carb: 163,29g.
Colazione: Fromage Gouda, Pain Multigrain, Dolce Gusto Lungo. Pranzo: Régal Soupe Velouté de 9 Légumes, Fromage Gouda, Pain Multigrain, Becel Becel Light. Cena: Parmesan (Râpé), Penne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Aubergine, Tomates, La Bio Idea Passata. Snacks/Altro: Président Brie Light, Clémentines. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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 Commenti
Bravo ! Bonne continuation !
12 gen 18 da utente: Kalade
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12 gen 18 da utente: Aless_S
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12 gen 18 da utente: Leraq30630
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super!! Motivée, motivée 💪💪👏👏
13 gen 18 da utente: celana
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Bonjour
Concernant l’application j’ai un peu de mal
Doit on rentrer aussi les heures de sommeil ? Je suis à moins de calories que prévue mais je ne descends pas .. à partir de combien de temps vous avez perdu ?
Merci de votre réponse
13 gen 18 da utente: Sam Orb
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Bonjour, moi aussi je me pose la même question. J’ai commencé vendredi dernier et toujours pas perdu. J’ai 50 ans et pleine ménopause donc plus difficile.
13 gen 18 da utente: njb85
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Sam orb, la VQR est calculée théoriquement.
Tu peux entrer tes heures d’exercices, de repos, de sommeil, etc pour calculer les calories que ton corps consomment réellement.
Moi je ne le fais pas ;-)
Njb85 tu as bcp de poids à perdre?
Moi j’en ai encore 15 donc c’est plus facile au début 😊
Tu manges équilibré? Pcq les calories c’est une chose mais il faut surtout manger des aliments bon pour ta santé.
Je vois une diététicienne mi février qui adaptera le régime en fonction de mes besoins.
Pt être que tu devrais te faire pareil :-)
13 gen 18 da utente: Aless_S
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Bravo 👏 👏 👏, c'est super.
13 gen 18 da utente: choupie40420
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C bizarre quand certaines se retrouvent ménopausées ellles mettent toujours les kilos quelles prennent sur ce problème de ménopause ok ok peut-être mais moi qui est dans ce cas je me suis réveillé avant pour faire les choses disons à peu près bien il ne faut jamais remettre les choses au lendemain car après on le paie doublement !!!
13 gen 18 da utente: j.grandin
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Storia del Peso di Aless_S
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