Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2018
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103,1 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2330 kcal
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Gras: 92,28g | Prot: 174,60g | Carb: 195,10g.
Colazione: Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Omlet lub Jajecznica. Pranzo: Brokuły, Ziemniaki Smażone, Dizzy Sok Banan Jabłko Kiwi, Sok Pomarańczowy, Stek Wołowy. Cena: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Snacks/Altro: Zielona Herbata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jogurt Owocowy (Niskotłuszczowy, 9 g Białka na 226.8 g Produktu). Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gamblirus
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