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on diet
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80 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 45,54g | Prot: 73,10g | Carb: 117,52g.
Colazione: Soft Boiled Egg, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Pranzo: Salmon Sashimi, Salmon Sushi. Cena: Bakmi, Soto Ayam. Snacks/Altro: Pastel, Sandwich Telur dan Keju, Telur Dadar. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di yeni_smood
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