Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2018
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2239 kcal
|
Gras: 71,90g | Prot: 83,89g | Carb: 328,28g.
Colazione: Magnetic Kakao, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Gruszki, Domowe Ciasto Bananowo-Czekoladowe. Pranzo: Chleb Razowy, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Ogórek (Obrany), Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Sałata, Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Łososiem, Chleb Razowy. Cena: Mintaj w Panierce, Surówka z Kiszonej Kapusty, Marchewki, Buraki, Olej Słonecznikowy. Snacks/Altro: Domowe Ciasto Wiewiórka, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Łososiem. Di più...
|
|
2576 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Shopping - 1 ora, Pulizia - 2 ore, Cardio - 25 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sokolica83
|