Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 14,0 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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458 kcal
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Gras: 28,26g | Prot: 42,79g | Carb: 6,72g.
Colazione: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Copacol Filé de Tilápia, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, 3 Corações Café Extra Forte. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di suzana_fanini
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