|
Mijn doel vandaag behaald, nu weer een nieuw doel, op naar de 60 kilo. Dat is lang geleden...., gaat goed zo!
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 57,11g | Prot: 74,60g | Carb: 161,77g.
Colazione: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: AH Avocado Eetrijp, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla. Cena: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Bosvruchten, AH Gekruide Kipworst, Lidl La Ratte Aardappelen, Broccoli. Snacks/Altro: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|