Diario di LarissaBeckford, 13 gen 18

Weiß nicht? Passt Deine Kalorienbilanz? Dann Wasser oder Füllstand. Nicht aus der Ruhe bringen lassen!  

Ja, die stimmte soweit. Allerdings hatte ich bei einer anderen App das gleiche Dilemma. 2100 kcal durfte ich, IMMER daran gehalten --> unerbittlich ZUgenommen! - Ich sollte mal auf 1700 kcal heruntergehen.... Vielleicht hilft DAS..... 😔 

FS berechnet recht großzügig...schau mal auf gesundepfunde.com, was die Dir empfehlen...und trage es hier manuell ein 😉 

Huchu nicht verzagen. Also ich bin mit meinen Kalorien auch deutlich unter dem was FS mir angibt. Mit der Zeit bekommt man dann auch etwas Übung um nach innen zu horchen ob man die Kalorienzahl nicht wieder korrigieren soll/kann. Du solltest Dich insgesamt wohl fühlen. Das kann prinzipiell sogar mit Hunger sein - habe ich gerade auch ein bisschen und fühle mich trotzdem wohl. 😀 Und das Gewicht wird auch immer Mal wieder hoch gehen! Da heißt es dann "Durchhalten!". Das hat hier wohl fast jeder... Einfach Mal ein paar Monate durchziehen und wenn Du dann zurück blickst, kannst Du bestimmt auf einen Erfolg zurück schauen. 

Außerdem: Du wartest einfach auf uns die gerade in ähnlichen Gewichtsbereichen sind, damit wir gemeinsam abnehmen können... Keine Sorge, wir sind fast da und nehmen Dich dann mit... 

Hab Grad deine Bio gelesen... Da haste ja einiges worauf du achten musst.... vielleicht liegt es an der Ernährung? Meine Mutter hat sich auch jahrelang gewundert warum sie trotz gesunder Ernährung und viel Sport nicht zunimmt. Die Lösung war dass sie von einigen Sachen zu wenig und von anderen Sachen zu viel zu sich nimmt und paar Dinge zur falschen Zeit. Jetzt hat sie es in etwa raus und die Pfunde schmelzen 😉 Rede da vielleicht mal mit deinem Hausarzt oder andere fachexperten die da deine Ernährung besser beurteilen können. Ich hab letztens in ner Doku gesehen dass man nach den Blutwerte die optimale Ernährung bestimmen kann. Vielleicht deckst du auch nur die tierischen Stoffe durch deine vegane Ernährung nicht genug... kann an so vielem oder wenigem liegen... 🤔 Sind nir Überlegungen woran das liegen könnte 😅 Sorry für den langen Text 🤗 

Das wird schon...!😊👍 

Ach, ihr seid so lieb! 💜 Vielen herzlichen Dank an jeden einzelnen! - Ja... Geduld war noch nie eine herausragende Eigenschaft von mir! 😄 Aber ihr habt recht; ich werde einfach mal standhaft bleiben und auf stur stellen: Mehr Kalorien gibt's nicht! 👮 Habt einen sonnigen und entspannten Sonntag! Und nicht vergessen: SEID GUT ZU EUCH SELBST! 🌸 

Das wird bestimmt bald klappen mit der Abnahme nur nicht den Mut verlieren! Wir schaffen das zusammen! Genieße den Sonntag 💕☀️