Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1257 kcal
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Gras: 70,28g | Prot: 38,82g | Carb: 115,54g.
Colazione: Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Pranzo: Werther's Original Karamell Creme, Lidl Schweinefilet, Lidl Ciabatta, Zum Dorfkrug Honig-Senf Salatdressing, Olivenöl, Rucola, Strauchtomaten, Zwiebeln, Radieschen, Rote Paprika, Salatgurke, Champignons Frisch, Gewöhnlicher Feldsalat. Cena: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%. Snacks/Altro: TiP Haltbare Schlagsahne, Bananen, Eierlikör, Apfelkuchen. Di più...
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2864 kcal
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Esercizio:
Insegnamento - 30 minuti, Leggere - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Massaggio - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di hesa 1973
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