Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2018
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1331 kcal
|
Gras: 42,89g | Prot: 58,42g | Carb: 157,43g.
Colazione: Растворимый Кофе (из Порошка), Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Розумний Вибір Кунжут, АТБ Семена Льна, Овсяные Блинчики, Roshen Конфета Candy Nut. Pranzo: Зеленый Чай, Овсяные Блинчики. Cena: Скумбрия Копченая, Белое Столовое Вино, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Altro: Розумний Вибір Хлебцы, Своя Линия СЛИВА Замороженная 🍭🔮💜, Банан Яблоко. Di più...
|
|
2634 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro - 9 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ирина...m
|