|
gini nih,, kalo udah kena ajakan makan sma temen,,, semuanya aja dimakan dan ga mikirin kalori,,, tau2 hari ini udah makan lebih 1200kalori,,, dan rasanya masih kepengen makan terus,,, cheatday y unfaedah banget,, dan bb jadi naik lagi,,,,
|
85 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 60,04g | Prot: 91,21g | Carb: 206,02g.
Colazione: Bubur Ayam, Sempol, Semangka, Blewah Melon, Kedondong. Pranzo: Nasi Putih, Sup Ayam, Telur Puyuh, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|