Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2018
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 44,11g | Prot: 67,95g | Carb: 219,16g.
Colazione: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Pranzo: Melkan Roomboter Ongezouten, Deen Fries Suikerbrood , Bolletje Lichte Crackers Spelt, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Kippensoep. Cena: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Bosvruchten, Garden Gourmet Gegrilde Stukjes, AH Biologisch Tofu Roerbakgehakt, Sawa Mienestjes, AH Indonesische Wokgroente, AH Oosterse Wokgroente. Snacks/Altro: Pringles Sour Cream & Onion, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Mango's. Di più...
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1673 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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