Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2018
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 39,68g | Prot: 99,92g | Carb: 137,69g.
Colazione: Брецел Rewe, Простоквашино Сливки 15%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шампиньоны, Яичный Белок, Помидоры. Pranzo: Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Mylly Kivi Хлебцы, Каждый День Ветчина из Индейки. Snacks/Altro: Гранат. Di più...
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1928 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Palestra - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rina_Rocci
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