Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4542 kcal
|
Gras: 114,42g | Prot: 269,97g | Carb: 610,95g.
Colazione: Малиновое Варенье, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Кофе (Эспрессо), Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Horeca Select Овсянка, Activlab Гейнер. Pranzo: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Амилопектин, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Говядина Постная, Мистраль Рис Басмати, Малиновое Варенье. Cena: Пестравка Творог 0,3%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Махеевъ Джем Черничный, Horeca Select Гречка, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Bell Plantation Арахисовая Паста. Snacks/Altro: Яйцо (Целое), Кедровые Орехи, Ашан Сыр Маасдам. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Бацунов Владимир
|