Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
|
51,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1373 kcal
|
Gras: 37,07g | Prot: 139,02g | Carb: 121,20g.
Colazione: Зефир Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Хурма, Каждый День Гречка Отварная. Pranzo: Куриное Филе Жареное без Масла, Лактика Йогурт Греческий 4%, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете. Cena: Bombbar Джем Манго-Банан, ВкусВилл Катык, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яйцо, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Мистраль Гречка Отварная. Di più...
|
|
1835 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|