Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 34 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2533 kcal
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Gras: 126,23g | Prot: 168,60g | Carb: 194,91g.
Colazione: 黑芝麻, 牛油果, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. Pranzo: 奇亞籽, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. Cena: 奇異果, 康寶 奶油玉米獨享杯, 海帶芽, 雞蛋（整個）, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Altro: 炒雞蛋, costco 1-快樂牛-起士-Light, 韭菜盒子, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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