Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2010
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1373 kcal
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Gras: 29,63g | Prot: 49,89g | Carb: 242,13g.
Colazione: honey smacks, fat free milk. Pranzo: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Whole Wheat Bread. Cena: fat free milk, honey smacks. Snacks/Altro: mini chips. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 18 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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