Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
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66 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 50,14g | Prot: 129,82g | Carb: 100,97g.
Colazione: Clara de Huevo, Huevo, Plátano, Cruzeiro Café Clásico. Pranzo: Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga. Cena: Colun Queso Ranco, Años Dorados Crema de Verduras, Clara de Huevo, Lechuga. Snacks/Altro: Años Dorados Crema de Verduras, Monterrey Café Express Grano Molido. Di più...
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2821 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Guillerik
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